Cihazlar ve Aksesuarlar
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
Hazırlık 15 dk
Toplam 55 dk
6 porcji
Malzemeler
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
-
40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
-
200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 cytryna ekologiczna
-
400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
pieczywo do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
619 mg
Protein
6 g
Kalori
585 kJ /
140 kcal
Yağ
5 g
Lif
6.3 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
18 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKO PO ZDROWIE
20 Tarif
Polonya
Polonya
PROSTE ZUPY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bakłażany po kaszubsku
3sa 50 dk
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14sa 20 dk
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1sa 5 dk
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
50 dk
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1sa
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1sa 10 dk
Batony warzywno-serowe
1sa
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1sa 40 dk
Bazyliowe knedle z ratatouille
40 dk
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 dk
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 dk
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1sa 35 dk