Cihazlar ve Aksesuarlar
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
Hazırlık 15 dk
Toplam 55 dk
6 porcji
Malzemeler
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
-
40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
-
200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 cytryna ekologiczna
-
400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
pieczywo do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
619 mg
Protein
6 g
Kalori
585 kJ /
140 kcal
Yağ
5 g
Lif
6.3 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
18 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKO PO ZDROWIE
20 Tarif
Polonya
Polonya
PROSTE ZUPY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 dk
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40 dk
Makaron z dynią i jarmużem
40 dk
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 dk
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45 dk
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1sa 5 dk
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1sa
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 dk
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 dk
Wegańska zupa bananowa z curry
30 dk
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4sa 30 dk
Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki
40 dk