![Sweet Potato Oatmeal Bars Sweet Potato Oatmeal Bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3bde25b7-5613-4a47-9a58-3c9a312cc00a/Derivates/0d667454-8f31-4b0d-96c6-5ab65f8f9ae7.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 oz sweet potato, peeled, diced
- 1 oz coconut sugar
- 2 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground nutmeg
- ⅛ tsp ground cloves
- 3 oz carrots, peeled, diced
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp vanilla extract
- 12 oz unsweetened almond milk
- 12 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz pecan halves
- 1 oz sunflower seeds
- 1 tsp baking powder
- 20 oz water
- 4 oz dark chocolate chips (minimum 70% cacao)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 820 kJ / 196 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 117 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Black Bean Brownies
35 min
Superfood Breakfast Muffins
1 godz.
Apple and Pear Hot Cereal
1h 35 min.
Dark Chocolate Quinoa Bark
40 Min
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1 godz.
Veggie and Fruit Muffins
30 min.
Apricot Bars
6 godz. 45 min
Banana Nut Bliss Cookies
25min
Chocolate Strawberry Energy Bites
30 min.
No Bake Coconut, Pecan, Date and Cranberry Bars
10min
Buckwheat Pancakes
40 Min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20min