Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Capa de fruta
- 300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
300
g de moras frescas
veya 300 g de moras congeladas - 1 cucharadita de canela molida (isteğe bağlı)
- 10 g de zumo de limón
- 20 g de agua
Crumble
- 60 g de dátiles sin hueso
- 30 g de agua
- 160 g de copos de avena
- 1 cucharadita de canela molida (isteğe bağlı)
- 50 g de aceite de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1002 kJ / 239 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Karbonhidrat
- 31.6 g
- Yağ
- 10.4 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 4.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1sa
Baba ganoush de calabaza
35min
Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 Std. 45 Min
Bizcocho de té matcha y coco
50 dk
Granola
45min
Cheesecake de frambuesas vegano
4h 30 min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1sa 50 dk
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 dk
Porridge con compota de pera
25 Min