Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de roquette
- 70 g de tomates confites et 20 g de leur huile
- 12 feuilles de basilic frais
- 80 g d'olives vertes dénoyautées
- du sel
- du poivre moulu
- 2 filets de poulet, sans peau (180 g chacun env.)
- 500 g d'eau
- 500 g de haricots verts frais, équeutés
- 15 g de graines germées (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1053 kJ / 250 kcal
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1h 5min
Pâtes au jambon et haricots verts
40min
Poke bowl mauve
3h
Côtes de porc grillées, houmous d’artichaut et crudités
12h
Steaks hachés façon thaïe
50 min
Cœurs d'artichaut pânés sur crème d'artichaut
1h 10 min
Salade de primeurs au hareng fumé et cresson
45 min
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50 min
Omelette au poulet tandoori
40min
Salade Caesar light
35 min
Poireaux façon salade Caesar
40min
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50 min