Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 calabacín (aprox. 300 g)
- 1 berenjena (aprox. 300 g)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 200 g de bebida de soja (sin azúcar)
- 10 g de levadura nutricional (isteğe bağlı)
- 1 cucharada de ajo en polvo
-
200
g de almendra cruda sin piel
veya 200 g de anacardos crudos - 1 cucharada de orégano seco
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Salsa ranchera vegana
- 200 g de tofu firme
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de bebida de soja (sin azúcar)
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharada de cebolla en polvo
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharada de perejil seco
- 1 cucharada de orégano seco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1506 kJ / 360 kcal
- Protein
- 13.7 g
- Karbonhidrat
- 6.4 g
- Yağ
- 30.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 331.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de arroz integral
45min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 Min
Chips de batata con paté de calabacín
40 dk
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2 Std. 40 Min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1sa
Moussaka vegana
1u. 20min
Cuscús de coliflor con dátiles
10min
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2 godz. 20 min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40 dk
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1 godz. 15 min
Hamburguesas de batata y espinacas
30 Min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 Min