Hummus

4.4 99 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 portions

Malzemeler

garlic cloves
2
chickpeas (approx. 400 g ea.), drained (see Tip)
2 cans
tahini
60 g
extra virgin olive oil plus extra to drizzle
30 g
freshly squeezed lemon juice
60 g
sweet paprika to taste, plus extra to sprinkle
1 tsp
salt to taste
1 tsp
ice cubes
85 g
cayenne pepper, ground to sprinkle

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 611.6 mg

Protein 6.9 g

Kalori 752.8 kJ / 179.9 kcal

Yağ 10 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cooking Experience 24 Tarif
Kanada

Discover Thermomix® 25 Tarif
Kanada

Every Season is a Healthy SEASON 19 Tarif
Kanada

Scaled Recipes Your Way, Every Day 23 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20min

Sautéing Chicken Strips

15min

Steaks with Mushroom Risotto

40min

Mystery Soup

55min

Gut Immunity Shot

5min

Green Smoothie

10min

Challah

3h 10min

Steamed Spinach

20min

Carrot Ginger Soup

20min

Lentil puree (moujadarra)

1h 25min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20min

Creamed Spinach

30min