Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 40 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 30 dk

8 porciones

Malzemeler

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 529 mg

Protein 10 g

Kalori 1178 kJ / 281 kcal

Yağ 11 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Jueves de Live 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de naranja, miel y yogur griego

10 dk

Medallones vegetarianos

1sa 10 dk

Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi

45 dk

Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India

2sa 45 dk

Noodles con ejotes

40 dk

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1sa 30 dk

Sándwich alto en proteína

20 dk

Ensalada de aguacate y queso mozzarella

20 dk

Ensalada de pepino con pollo salteado

30 dk

Ensalada de garbanzos

20 dk

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 dk

Avena en frascos

12sa 10 dk