Vegetales con tofu

Vegetales con tofu

4.3 3 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
4 porción

Malzemeler

  • 100 g de col china encurtida en juliana
  • 20 g de aceite vegetal
  • 50 g de zanahoria en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
  • 100 g de hongo orejón, fresco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
    100 g de hongo orejón, seco, hidratado
  • 100 g de germen de soya fresco
  • 50 g de hongos shiitake frescos en rebanadas
  • 100 g de tofu seco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
  • 50 g de agua
  • 50 g de apio en trozos (3 cm)
  • 30 g de pimiento rojo en trozos
  • 150 g de tofu extra firme en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
  • 10 g de salsa de ostión
  • 1 cdita de pimienta blanca molida
  • ¼ cdita de sal fina al gusto

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 13 g
Kalori 666 kJ / 159 kcal
Yağ 9 g
Lif 6 g
Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...