Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g coconut oil, plus extra for greasing
- 70 g brown rice
- 1 tbsp linseed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 140 g Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
- 200 g mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
- 90 g rolled oats
- 50 g puffed brown rice
- 20 g desiccated coconut
- 70 g raw sugar
- 2 tbsp pepitas
- 2 eggs
- 50 g honey
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 609 kJ / 145 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 5.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.3 g
- Lif
- 1.6 g
- Sodyum
- 40.3 mg
Alternatif tarifler
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Breakfast bars
40min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Lemon coconut bliss balls
40min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Carrot cake bliss balls
40min
Healthy biscuits
35min
Almond and date bars
2 Std. 15 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 Min