Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g azeite
- 3 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em meias-luas
- 150 g espinafres
- 250 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g feijão-branco cozido e escorrido
- 1 c. chá de mostarda
- ½ limão, só o sumo
- 1 gema de ovo batida
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 0 kJ / 554 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 96 g
- Yağ
- 27 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Tortilha de atum no forno
1 godz. 30 min
Arroz de atum com espinafres e feijão
25 min.
Ovos escalfados com grão e nabiças
35p
Fritata de legumes
45 min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 min
Tarte de espinafres e arroz
35p
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Tomatada de bacalhau
55min
Ovos com molho aurora
1j 10 menit
Guisado de grão e linguiça com ovos
50min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 godz. 30 min
Estufado de lentilhas com legumes
1j 45 menit