Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g flocos de aveia
- 100 g cebola
- 15 g mistura de ervas aromáticas frescas (salsa e coentros)
- 600 g bacalhau demolhado e desfiado, bem espremido
- 1 ovo
- 25 g mostarda
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ untar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 577 kJ / 142 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 2 g
- Lif
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Filetes de peixe com legumes em papelote
1hod. 10min
Bolas energéticas de aveia e banana
20 min
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40min
Crumble de amêndoa e pera
35min
Salada de bacalhau com orzo
45 min
Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia
1h
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2hod.
Raia com tomate-cereja
35min
Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
1h
Brownies de abacate
30min
Bolo de amêndoa e alfarroba
1hod. 10min
Pastéis de pescada e batata-doce
1h