Creme de couves - TM31

Creme de couves - TM31

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
3 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
650 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
800 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
130 g
130 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
5 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 435.5 mg

Protein 3.4 g

Kalori 426.4 kJ / 101.9 kcal

Yağ 6.3 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 10.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Novembro 2017 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz de salmão, espargos e ervilhas

30 dk

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

25 dk

Creme de alface com camarão

50 dk

Risoto à alentejana

30 dk

Papelotes de pescada com legumes verdes

30 dk

Empadão de alheira e couve-flor

1sa 5 dk

Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes

55 dk

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40 dk

Rolos de peru com recheio de queijo e arroz

1sa

Lasanha de curgete e bacalhau

1sa

Quiche de legumes e tomate-cereja

1sa

Salteado de legumes com massa folhada

50 dk