Conchas recheadas com frango

Conchas recheadas com frango

4.6 29 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 doses

Malzemeler

Manteiga q.b. p/ untar
água
1200 g
sal
2 c. chá de
massa tipo concha gigante
250 g
azeite
55 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
cenoura
70 g
coentros
15 g
peito de frango cortado em pedaços
500 g
pimenta
1 pitada de
molho de soja
20 g
natas
100 g
amido de milho
5 g
iogurte natural
240 g
orégãos
2 c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
amêndoa laminada torrada
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1127.7 mg

Protein 30.8 g

Kalori 2333.2 kJ / 557.6 kcal

Yağ 28.7 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 45.9 g

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