Ana içeriğe geç Arama
Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate
4.3 25 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
2 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • espargos
    80 g
  • alho-francês cortado em rodelas
    50 g
  • azeite
    15 g
  • ovos
    2
  • claras
    3
  • leite magro
    30 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • tomate-chucha cortado em rodelas
    80 g
  • água
    500 g
  • Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 16 g
Kalori 862 kJ / 208 kcal
Yağ 14 g
Lif 3 g
Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de cogumelos e couve roxa

3.3(15)

1sa

Tagliatelle com pão ralado aromatizado com ervas

3.5(4)

35 dk

Paté de requeijão com nozes

4.0(19)

5 dk

Pevides com cenoura e agriões

3.4(13)

30 dk

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

3.5(38)

25 dk

Guisado de lentilhas e frango com caril

3.9(14)

8sa 35 dk

Cuscuz com caril de frango

4.2(16)

1sa 10 dk

Sopa de beldroegas e tomate

4.6(10)

50 dk

Canja de maruca

4.7(27)

35 dk

Hambúrguer de bacalhau

4.3(34)

20 dk

Massa com espargos e frango

4.3(26)

50 dk

Empadão de batata-doce e bacalhau

4.4(36)

1sa 40 dk