Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

2 doses

Malzemeler

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 16 g

Kalori 862 kJ / 208 kcal

Yağ 14 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40min

Cogumelos salteados

Cogumelos salteados

20min

Cozer 100-400 g de bolbo de funcho em fatias

Cozer 100-400 g de bolbo de funcho em fatias

Nessuna valutazione

Salada de massa com morangos e abacate

Salada de massa com morangos e abacate

35min

Filetes de peixe com curgete e cogumelos

Filetes de peixe com curgete e cogumelos

50min

Pescada com legumes ao vapor

Pescada com legumes ao vapor

50min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Salteado de camarão com cogumelos e couve

Salteado de camarão com cogumelos e couve

20min

Salada fresca de salmão

Salada fresca de salmão

35min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25min

Tagliatelle com cogumelos salteados

Tagliatelle com cogumelos salteados

40min