Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 trozo de jengibre fresco en láminas (5-10 g)
- 40 g de zumo de lima
- 50 g de salsa de soja
- 60 g de aceite de oliva virgen extra
- 300 g de lomo de atún rojo en dados de 1 cm
- 300 g de quinoa en grano aclarada y escurrida
- 750 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 100 g de edamame (solo los granos)
- 1 - 2 zanahorias en tiras finas de 3 mm (ver sugerencia)
- 100 g de lombarda en juliana
- 4 rabanitos en rodajas muy finas
- ½ cucharadita de semillas de sésamo negro
- 4 ramitas de cilantro fresco picadas
- 1 lima en octavos
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas muy finas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2339 kJ / 559 kcal
- Protein
- 34.8 g
- Karbonhidrat
- 53.1 g
- Yağ
- 22.8 g
- Doymuş Yağ
- 3.4 g
- Lif
- 13.8 g
- Sodyum
- 1218.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30min
Poke bol de salmón y mango
40min
Ensalada de quinoa roja
45min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1 Std. 20 Min
Bowl de arroz negro con verduras asadas
1 Std.
Batatas con lentejas y ensalada de col
50min
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55 min
Poke de quinoa y seitán
1 Std.
Brochetas de salmón con hummus de aguacate
20 Min
Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas
45min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 Std.