Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g Vollkornreis
- 1 EL Leinsamen
- 1 EL Chiasamen
- 140 g Äpfel, Sorte Pink Lady (ca. 1 Apfel), geschält, geviertelt und entkernt
- 200 g Trockenfrüchte, gemischt, entkernt (z. B. Datteln, Marillen, Pflaumen, Gojibeeren, Cranberrys, ...), (siehe Variante)
- 90 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Puffreis
- 20 g Kokosraspel
- 70 g Zucker
- 50 g Honig
- 50 g Kokosöl, etwas mehr zum Einfetten
- 2 EL Kürbiskerne
- 2 Eier (Größe M)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 742 kJ / 177 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mandelporridge
15 Min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 Min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min
Lauwarmer Joghurtdrink
20 Min
Apfel-Karotten-Dinkelweckerl
10h 30min
Green Emotion
15 Min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 Min
Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst
55min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min
Haferflocken-Karotten-Busserl
55min
Apfel-Nuss-Muffins
45 min
Haferflocken-Himbeer-Muffins
40 min