Cous cous delle Lipari ai frutti di mare e capperi

Cous cous delle Lipari ai frutti di mare e capperi

4.5 30 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

500 g di acqua
500 g di vongole, fresche e pulite
500 g di cozze fresche pulite
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
250 g di cous cous precotto a grana media
1 peperoncino secco piccante (isteğe bağlı)
1 spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva
300 g di passata di pomodoro
20 g di capperi sotto sale sciacquati e asciugati
olio extravergine di oliva a piacere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 579 mg

Protein 34.3 g

Kalori 1494.7 kJ / 357 kcal

Yağ 11.7 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 26.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Giro d'Italia 85 Tarif
İtalya

Voi...Noi...Bimby® - Luglio/Agosto 2019 30 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Involtini lucani

50 dk

Tortiglioni pasticciati alle verdure

1sa

Calamari ripieni alla norma

1sa 30 dk

Turbanti di spigola e arancio

1sa

Cestini di patate e uova tartufati

1sa

Rollè di tacchino con trittico di salumi e salsa ai funghi

50 dk

Lonza, salsicce e cipolle

50 dk

Orecchiette al grano arso con cime di rapa

5sa

Pasta con fave e mazzancolle al curry

1sa 10 dk

Pancotto con cime di rape

40 dk

Insalata di riso, polpo e limone

1sa 30 dk

Vongole veraci su crostoni di pane

50 dk