Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé

Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé

4.0 20 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

100 g d'oignon coupé en morceaux d'1 cm de côté
2 gousses d'ail coupées en deux
450 g d'aubergines coupées en dés d’environ 1 cm de côté
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
300 g de tofu ferme coupé en dés
10 g de vinaigre balsamique blanc
60 g de câprons coupés en deux
10 feuilles de basilic frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 10 g

Kalori 792 kJ / 191 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix n°5 – Menus 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

2h

Curry végétarien

45min

Curry de crevettes et choux pak-choï

40min

Galettes de betterave

40min

Taboulé de brocoli et chou kale

35min

Ceviche de poisson

30min

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

12h

Taboulé de sarrasin

2h 35min

Tajine de légumes-racine au carvi

1h

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45min

Salade thaïe

15min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40min