Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé

Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé

4.0 20 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

100 g d'oignon coupé en morceaux d'1 cm de côté
2 gousses d'ail coupées en deux
450 g d'aubergines coupées en dés d’environ 1 cm de côté
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
300 g de tofu ferme coupé en dés
10 g de vinaigre balsamique blanc
60 g de câprons coupés en deux
10 feuilles de basilic frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 10 g

Kalori 792 kJ / 191 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix n°5 – Menus 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry végétarien

45min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45min

Ceviche de poisson

30min

Tarte renversée aux navets et choux-raves

2h 25min

Galettes de betterave

40min

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

2h

Taboulé de brocoli et chou kale

35min

Tajine de légumes-racine au carvi

1h

Salade thaïe

15min

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

12h

Taboulé de sarrasin

2h 35min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40min