Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

4.6 55 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 porcji

Malzemeler

Granola

50 g migdałów, ze skórką
150 g płatków owsianych
40 g ziaren słonecznika
70 g rodzynek
80 g syropu klonowego

80 g miodu

Jogurt

800 g jogurtu typu greckiego
20 g syropu klonowego (isteğe bağlı)

20 g miodu
1 ½ łyżeczki herbaty matcha
1 różowy grejpfrut bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 14.5 g

Kalori 1870 kJ / 447 kcal

Yağ 23.6 g

Karbonhidrat 41.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)

35 dk

Trifle z ricottą i owocami jagodowymi

30 dk

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

1sa 10 dk

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)

15 dk

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 dk

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

35 dk

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50 dk

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 dk

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35 dk

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 dk

Pastizzi z groszkiem

1sa 30 dk

Batony warzywno-serowe

1sa