Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

4.6 55 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 porcji

Malzemeler

Granola

50 g migdałów, ze skórką
150 g płatków owsianych
40 g ziaren słonecznika
70 g rodzynek
80 g syropu klonowego

80 g miodu

Jogurt

800 g jogurtu typu greckiego
20 g syropu klonowego (isteğe bağlı)

20 g miodu
1 ½ łyżeczki herbaty matcha
1 różowy grejpfrut bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 14.5 g

Kalori 1870 kJ / 447 kcal

Yağ 23.6 g

Karbonhidrat 41.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20 мин.

Wegetariańskie hot dogi ze szparagami

40 мин.

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

1ч. 10 мин.

Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane

25 мин.

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)

15 мин.

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

35 мин.

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50 мин.

Batony warzywno-serowe

1ч.

Pastizzi z groszkiem

1ч. 30 мин.

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 мин.

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 мин.

Trifle z ricottą i owocami jagodowymi

30 мин.