Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

4.6 47 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

água mais q.b. p/ hidratar
800 g
lentilhas verdes secas
100 g
azeite
35 g
cebola
100 g
gengibre fresco cortado em pedaços
10 g
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
500 g
água
800 g
arroz basmati
50 g
leite de coco
400 g
espinafres baby
100 g
coentros só as folhas
15 g
Pão naan q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 5 g

Kalori 1387 kJ / 332 kcal

Yağ 18 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 37 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

1sa 40 dk

Sopa de curgete com abóbora e burrata

Sopa de curgete com abóbora e burrata

50 dk

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

35 dk

Sopa de pastinaca, alho e nabo

Sopa de pastinaca, alho e nabo

50 dk

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

35 dk

Sopa marroquina de cenoura

Sopa marroquina de cenoura

40 dk

Creme de batata-doce

Creme de batata-doce

40 dk

Creme de grão e couve-flor assados

Creme de grão e couve-flor assados

35 dk

Creme de ervilhas e hortelã

Creme de ervilhas e hortelã

35 dk

Sopa de alho-francês e nabiças

Sopa de alho-francês e nabiças

45 dk

Sopa de feijão com legumes

Sopa de feijão com legumes

45 dk

Creme de abóbora com caril

Creme de abóbora com caril

35 dk