Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 46 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

6 doses

Malzemeler

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 917.1 mg

Protein 10.7 g

Kalori 888.9 kJ / 212.5 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 26.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Senas saudáveis 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

1sa 10 dk

Millet

45 dk

"Arroz" de couve-flor

25 dk

Húmus

10 dk

Pato com espinafres salteados e romã

45 dk

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 dk

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 dk

Scones da Sena

20 dk

Caril de frango

1sa

Esparregado de feijão-verde

45 dk

Pesto de espinafres e amêndoa

5 dk

Esparregado

20 dk