Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

4.4 32 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 doses

Malzemeler

Batata-doce e beterraba fritas

batata-doce cortada em rodelas finas
70 g
beterraba cortada em rodelas finas
70 g
Azeite q.b. p/ temperar
Sal marinho q.b. p/ temperar

Sopa

chalota
30 g
dente de alho
1
azeite
30 g
couve-flor só os floretes
400 g
grão-de-bico cozido escorrido
240 g
sal
1 c. chá de
caldo de legumes líquido (ver dica)
600 g
pimenta branca
1 pitada de
mistura de sementes p/ guarnecer
2 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1 mg

Protein 15 g

Kalori 1460 kJ / 349 kcal

Yağ 11 g

Lif 10.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 50 g

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