Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, for garnishing (optional)
- 100 g brown basmati rice
- 1000 g water
- 2 tsp salt
- 1 butternut pumpkin, washed, cut into halves lengthways and deseeded (see Tips)
- 20 g olive oil, plus extra for brushing
- 1 eschalot (approx. 40 g)
- 2 garlic cloves
- 1 celery stalk, cut into pieces
- 1 parsnip, cut into pieces
- ½ red capsicum, deseeded and cut into pieces
- 100 g fresh portobello mushrooms, cut into halves
- 2 tsp dried oregano
- ½ tsp ground black pepper
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1703.5 kJ / 405.6 kcal
- Protein
- 14.9 g
- Karbonhidrat
- 56.3 g
- Yağ
- 10.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 13.3 g
- Sodyum
- 1136.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegetable curry with cauliflower couscous
45min
Vegan moussaka
1h 50 min
Mushroom stroganoff
20 min
Three-bean shepherd's pie
26 godz.
Harvest nut roast with gravy
1h 30min
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1h
Thai tofu and sweet potato cakes
30min
Vegetable lasagne
1h 35 min
Pulse and pumpkin curry
30min
Sweet potato lasagne
1h 20 min
Savoury potato and onion bake
1h 30min
Vegetable bake with goat's feta
1h 30min