Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Cashew sour cream
- 3 sprigs fresh chives, cut into quarters
- 1 garlic clove
- 120 g raw cashew nuts
- 150 g water
- 1 tsp sea salt
- 60 g brown onion
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
Black bean hommus
- 1 garlic clove
- 400 g canned black beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 60 g lemon juice (approx. 2 lemons)
- 30 g tahini (see Tips)
- 1 tsp ground cumin
- 2 pinches sea salt, to taste
- 2 pinches ground cayenne pepper, to taste
- 1 tsp paprika
- 40 g pitted Kalamata olives
Tomato and kidney bean sauce
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 2 garlic cloves
- 30 g unsalted butter
- ¼ - ½ tsp dried chilli flakes, to taste
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 2 tsp ground paprika
- 400 g canned tomatoes
- 60 g tomato paste
- 1 tbsp dark brown sugar
- 420 g canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
Nachos
- oil, for greasing
- 180 g cheddar cheese, cut into cubes (3 cm)
- 20 g Parmesan cheese, crust removed and cut into pieces (3 cm)
- 340 g corn chips
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 4770.8 kJ / 1135.8 kcal
- Protein
- 36.7 g
- Karbonhidrat
- 83.1 g
- Yağ
- 68 g
- Doymuş Yağ
- 25.3 g
- Lif
- 22.4 g
- Sodyum
- 1681.1 mg
Alternatif tarifler
Vegetarian sausage rolls
40 dk
Lentil bolognese
30min
Black bean enchiladas
1 Std. 20 Min
Vegetarian chilli
35 Min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 dk
Lentil and pumpkin pot pies
1 Std. 25 Min
Savoury potato and onion bake
1sa 30 dk
Raw pumpkin and zucchini curry
25min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3h 45 min
Butternut mac and cheese
45 dk
Three-bean shepherd's pie
26h
Sweet potato lasagne
1 Std. 20 Min