Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho

4.6 92 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 5 dk

6 doses

Malzemeler

queijo emmental
50 g
leite
400 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
60 g
manteiga mais q.b. p/ untar
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
atum em lata escorrido
300 g
cebolinho picado
15 g
gemas de ovo
6
claras de ovo
6
sumo de limão
20 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 517.9 mg

Protein 25.3 g

Kalori 1421.7 kJ / 339.8 kcal

Yağ 20.6 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 10.1 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

O seu Cookidoo® 2025 - Cozinheiro Curioso 10 Tarif
Portekiz

Revista Maio 2019 26 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creme de batata-doce

40 dk

Panquecas de curgete e cenoura

30 dk

Conchas recheadas com queijo de cabra e chouriço

1sa

Empada de frango mediterrânica

50 dk

Hambúrgueres de frango

1sa

Omelete no forno

40 dk

Risoto de polvo

1sa 20 dk

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 dk

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

1sa 30 dk

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

40 dk

Almôndegas de frango e ervas

35 dk

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45 dk