Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite
- 600 g de agua
Hierbas aromáticas
- 2 dientes de ajo (isteğe bağlı)
- 25 g de perejil fresco (las hojas y parte del tallo)
- 15 g de menta fresca (solo las hojas)
- 10 g de cebollino fresco en trozos
- 1 cucharadita de zumo de limón
Vinagreta
- 100 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g pimiento rojo
- 150 g pimiento verde
- 150 g de cebolletas en cuartos
- 100 g de aceitunas negras sin hueso
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharada de sal
Presentacion
- 350 - 400 g de tomates maduros en dados
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1353 kJ / 323 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 17.4 g
- Lif
- 4.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 Min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50min
Mini poke bowls vegetarianos
40min
Guacamole
10 Min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40min
Tabulé de lentejas
10 Min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Ensalada tabulé
1 godz. 20 min
Ensalada de quinoa roja
45min