Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Quark-Öl-Teig
- 20 g Öl
- 100 g Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
- 20 g Weizenkleie (siehe Tipp)
- 60 g Magerquark
- ½ TL Backpulver
- 1 Ei
- ¼ TL Salz
- 2 TL Pinienkerne
Belag und Fertigstellung
- 3 Stängel Basilikum, abgezupft
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 250 g Magerquark
- 1 Ei
- 2 TL Johannisbrotkernmehl
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Paprika edelsüß
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 150 g Cherry-Tomaten, bunt, halbiert
- Rucola zum Garnieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1249 kJ / 299 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 4.7 g
Alternatif tarifler
Paprika-Ricotta-Quiche
2 Std.
Gemüse-Schmarren
30 Min
Möhren-Kräuter-Omelette
50 min
Mini-Gemüse-Quiches
1h 30min
Nudelnester im Filoteig
1 Std. 20 Min
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40 min
Paprika-Zucchini-Quiche
1 godz.
Spinat-Tomaten-Omelette
40 min
Couscous-Taler mit Cranberrys
1 godz.
Spinatpfannkuchen vom Blech
35 min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1 Std. 20 Min
Mini-Omelettes
35 min