Uyumlu sürümler
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (iri parçalar dörde bölünmüş)
- 1 adet kapya biber (yakl. 70 g), parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 1 adet yeşil elma, çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
-
30
g kabak çekirdeği içi
veya ay çekirdeği içi - 35 - 40 g zeytinyağı, damak tadına göre
- 2 - 2 ½ yk limon suyu, damak tadına göre
- 1 tk bal
- 1 ½ - 2 tk hardal
- ½ tk tuz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 449 kJ / 107 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 3.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Kırmızı Biberli ve Elmalı Dip
35 Min
Turna Yemişli ve Bademli Tavuk Salatası
15 min
Burrata Peynirli Pancar Carpaccio
1hod. 25min
Yoğurtlu Pancar Ezmesi
10 min
Glütensiz Portakallı Cheesecake
5 Std. 30 Min
Pancar Salatası
15 min
Havuçlu Brokolili Salata
5 min
Körili Coleslaw
10 min
Pazılı ve Kuru Domatesli Kiş
1h
Naneli Salata Sosu ve Narenciye Salatası
30min
Yaban Mersinli Kuruyemişli Hurma Topu
20min
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15 min