Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- Öl zum Einfetten
- 80 g Champignons, halbiert
- 80 g Brokkoli, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, klein, halbiert
- 30 g Cheddar, in Stücken
- 80 g Katenschinkenwürfel
- 7 Eier
- 180 g fettarme Milch
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 368 kJ / 88 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 0.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zucchini-Ricotta-Frittata
40 Min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 Min
Süßkartoffel-Mais-Tortilla
45 Min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1 Std. 20 Min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2 Std.
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1óra 35p
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50 Min
Pute-Ei-Muffins
1 Std.
Mini-Omelettes
35min
Zucchini-Rolle mit Lachs
2 Std.
Schüttelpizza
40 Min
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30 Min