Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- Öl zum Einfetten
- 80 g Champignons, halbiert
- 80 g Brokkoli, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, klein, halbiert
- 30 g Cheddar, in Stücken
- 80 g Katenschinkenwürfel
- 7 Eier
- 180 g fettarme Milch
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 368 kJ / 88 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 0.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pute-Ei-Muffins
1 godz.
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40 min
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1 godz. 35 min
Zucchini-Ricotta-Frittata
40 min
Mini-Omelettes
35min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 min
Schüttelpizza
40 min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30min
Zucchini-Lasagne
50 min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1 Std. 15 Min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1hod. 20min
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1hod. 45min