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Brainpower-Nudelsalat

Brainpower-Nudelsalat
4.0 292 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 40 dk
8 Portionen
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Malzemeler

  • Vollkornnudeln (z. B. Spirelli)
    200 g
  • Wasser und mehr zum Kochen
    600 g
  • Salz und mehr zum Kochen
    2 Prisen
  • natives Olivenöl
    100 g
  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zitronensaft
    50 g
  • Dijon-Senf
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Brokkoliröschen
    100 g
  • Blumenkohlröschen
    100 g
  • Möhren in mundgerechten Stücken
    100 g
  • rote Paprika
    1
  • Cherry-Tomaten
    250 g
  • Frühlingszwiebeln
    3

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g
Kalori 1025 kJ / 245 kcal
Yağ 15 g
Lif 5 g
Karbonhidrat 18 g

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