Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g de quinoa en grano
- 220 g de agua
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de calabacín en trozos
- 500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
- 2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
- 1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
- 8 panes de hamburguesa
- 1 - 2 tomates en rodajas
- 8 - 16 hojas de lechuga
- 100 g de mayonesa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1748 kJ / 418 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Karbonhidrat
- 31.9 g
- Yağ
- 21.3 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 9.7 g
- Sodyum
- 303 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Nuggets de merluza
30min
Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal
30min
Hamburguesa de merluza y gambón
10min
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 Std.
Tortillas integrales y condimento para fajitas
1小时
Tortillas integrales
1 Std. 30 Min
Hamburguesas de pavo con batata
1小时
Burger de pavo con verduras encurtidas
40min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 Std. 45 Min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Tortitas de avena y plátano
15 Min