Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 125 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 303 mg

Protein 20.5 g

Kalori 1748 kJ / 418 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 31.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Festival de la hamburguesa 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortitas de guisantes con queso feta

20 dk

Hamburguesa de pescado empanado

30 dk

Hamburguesa de merluza y gambón

10 dk

Burger de pollo con tomates secos

1sa

Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate

50 dk

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

5 dk

Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo

35 dk

Nuggets de merluza

30 dk

Bastones de merluza

30 dk

Hamburguesas de pollo con puré de patatas

40 dk

Tortitas integrales con almendra y chocolate

30 dk

Tortitas de avena y plátano

15 dk