Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g de quinoa en grano
- 220 g de agua
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de calabacín en trozos
- 500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
- 2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
- 1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
- 8 panes de hamburguesa
- 1 - 2 tomates en rodajas
- 8 - 16 hojas de lechuga
- 100 g de mayonesa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1748 kJ / 418 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Karbonhidrat
- 31.9 g
- Yağ
- 21.3 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 9.7 g
- Sodyum
- 303 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Nuggets de merluza
30 min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 godz. 45 min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 Std.
Tortillas integrales
1h 30min
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40min
Cookies de avena, plátano y cacao
1 godz. 45 min
Nuggets de pollo al horno
1h
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Barritas de proteína
50min
Brownie Low carb
1h
Tortitas Low carb
20 min
Tortitas de avena y plátano
15 min