Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
20
g de frambuesas liofilizadas
veya 20 g de fresas liofilizadas - 250 g de fresas congeladas
- 150 g de frambuesas frescas
- 100 g de arándanos frescos
- 1 plátano en trozos
- 110 g de copos de avena
- 40 g de anacardos crudos
- 1 yogur griego
- 20 grosellas rojas (isteğe bağlı)
-
35 - 40
g de jarabe de agave
veya 30 - 40 g de miel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 14 g
- Sodyum
- 29 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5 Min
Smoothie delicioso
10min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 Min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 Min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 Min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2h 20min
Smoothie de plátano y arándanos
5 Min
Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana
10min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min
Smoothie de fresas y mango
5 Min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 godz. 10 min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min