Tatar z tuńczyka z kremem awokado

Tatar z tuńczyka z kremem awokado

4.2 54 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 porcje

Malzemeler

Krem z awokado

160 g awokado pokrojonego na kawałki
½ ząbka czosnku
10 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki z limonki, otartej ekologicznej, bez białych błonek
2 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Tatar z tuńczyka

60 - 70 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
5 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
150 g tuńczyka, świeżego jakości sashimi, pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g oliwy z oliwek
5 g białego octu balsamicznego
½ łyżeczki skórki z limonki, otartej ekologicznej, bez białych błonek
10 g szczypiorku, świeżego posiekanego
1 - 2 krople sosu Tabasco®
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki rzeżuchy

2 łyżki kiełków rzodkiewki

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 19 g

Kalori 2125 kJ / 507 kcal

Yağ 46 g

Lif 7.3 g

Karbonhidrat 1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

WALENTYNKI 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Małże w mleku kokosowym i curry

1sa 10 dk

Sycąca zupa krem z fasoli z jabłkiem i majerankiem

45 dk

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1sa 20 dk

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

1sa

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 dk

Hummus z marchewki

1sa 45 dk

Pizza na spodzie z kalafiora

2sa 45 dk

Ryż z owocami morza

1sa 15 dk

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 dk

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1sa 30 dk

Dip z suszonych pomidorów

15 dk

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu

2sa 45 dk