Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

4.4 80 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porcje

Malzemeler

40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
60 g cebuli przekrojonej na pół
250 - 300 g szparagów zielonych, bez twardych końcówek, pokrojonych na kawałki (2-3 cm)
20 g oliwy z oliwek
6 jajek
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 14.8 g

Kalori 870 kJ / 208 kcal

Yağ 15.6 g

Karbonhidrat 3.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKIE ŚNIADANIA 9 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

45 dk

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 dk

Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe

55 dk

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10 dk

Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem

1sa 25 dk

Ramen z klopsikami z indyka

2sa 25 dk

Gnocchi dyniowe z sosem ziołowo-chrzanowym

1sa 30 dk

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25 dk

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

5 dk

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1sa 15 dk

Quiche z brokułami i kalafiorem

1sa 50 dk

Smoothie z botwinki

30 dk