Cihazlar ve Aksesuarlar
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcji
Malzemeler
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g trawy cytrynowej, świeżej
-
15 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g tajskiego sosu chili
-
1000 g wody
-
8 liści limonki Kaffir, świeżych8 liści limonki Kaffir, suszonych
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
-
120 g boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru palmowego
-
100 g małżów, świeżych oczyszczonych
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych
-
20 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
3 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
30 g
Kalori
968 kJ /
231 kcal
Yağ
3 g
Lif
3.9 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LOW FAT
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ryż pieczony z warzywami
1sa 30 dk
Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem
45 dk
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1sa
Smażony makaron z krewetkami (Yakisoba)
35 dk
Dyniowe mac'n'cheese
50 dk
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 dk
Hummus z marchewki
1sa 45 dk
Pasta z pieczonego bakłażana
1sa 50 dk
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 dk
Masło z orzechów nerkowca
50 dk
Zupa z orzeszków ziemnych
40 dk
Zielona zupa minestrone
40 dk