Cihazlar ve Aksesuarlar
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcji
Malzemeler
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g trawy cytrynowej, świeżej
-
15 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g tajskiego sosu chili
-
1000 g wody
-
8 liści limonki Kaffir, świeżych8 liści limonki Kaffir, suszonych
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
-
120 g boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru palmowego
-
100 g małżów, świeżych oczyszczonych
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych
-
20 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
3 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
30 g
Kalori
968 kJ /
231 kcal
Yağ
3 g
Lif
3.9 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LOW FAT
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 dk
Małże w mleku kokosowym i curry
1sa 10 dk
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1sa 10 dk
Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)
40 dk
Risotto z owocami morza
1sa 5 dk
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1sa
Pad Thai z krewetkami
45 dk
Sos pomidorowy z tuńczykiem
45 dk
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 dk
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 dk
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 dk
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1sa