Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Kokosdrink, ungesüßt, kalt
- 150 g Magerquark
- 50 g Orangensaft, kalt
-
20
g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
veya 20 g Erythrit
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Glas
- Kalori
- 636 kJ / 152 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 1 g
- Lif
- 0.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 godz. 10 min
Mango-Protein-Shake
10min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Erdbeer-Kefir
5 Min
Coffee-Breakfast-Smoothie
4 godz.
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Kirsch-Buttermilch-Shake
5 Min
Kirsch-Schoko-Shake
5 Min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10min