Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4 73 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 porcje

Malzemeler

50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
300 - 350 g zielonych szparagów
200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
sól do przyprawienia ryby i jajek
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
4 jajka
500 g wody
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
1 granat (isteğe bağlı) tylko miąższ (ok. 100 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 181.1 mg

Protein 21.3 g

Kalori 1303.9 kJ / 311.7 kcal

Yağ 22.5 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 7.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

SEZON NA THERMOMIX® 70 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cukinie z miętą

30 dk

Farfalle z mozzarellą i oliwkami

30 dk

Sos bazyliowo-musztardowy

20 dk

Omułki w białym winie

35 dk

Muffinki pomidorowe z serem feta

40 dk

Zupa krem z białej fasoli i dyni (dla dzieci)

35 dk

Kofty z wołowiny i fety

2sa 30 dk

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

1sa

Twarożek orzechowy z miodem

10 dk

Harissa

45 dk

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

55 dk

Gnocchi w sosie pomidorowym

35 dk