Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 Halme Zitronenschale
- 10 - 12 Stängel Kräutermischung, frisch (z.B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch), abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Chili, frisch
- 60 g Olivenöl
- 1200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 100 g Quinoa
- 600 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut (2 cm dick)
- 160 g Peperoni, gemischt, in Stücken
- 50 g rote Zwiebel, in Stücken
- 120 g Gurken, in Stücken
- 150 g Feta, in Stücken
- 1 TL Dijonsenf
- 1 EL Essig
- 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
- 300 g Tomaten, in Stücken (2 cm)
- 1 Avocado (150-200 g), reif, in Scheiben
- 100 g Grünkohl, fein geschnitten,
- 1 EL Kürbiskerne (isteğe bağlı)
- 2 EL Cranberries, getrocknet (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2238 kJ / 534 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 37 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Grünes Poulet-Curry
55 Min
Pouletbrustfilet mit Zucchetti-Topping
50 min
Blumenkohl-Bohnen-Salat
10 Min
Blumenkohlsalat mit Nüssen und Süsskartoffeln
40 min
Gemüsesalat mit Limetten-Marinade
15 Min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 min
Couscous-Salat
50 min
Lachs mit Gemüse-Couscous
40 min
Hähnchen-Pilaw
45 min
Poke-Bowl
35 min
Lachsfilets auf Spargeln mit Buchweizen
40 min
Poulet-Pilaw
45 min