Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Orangen-Lachs
- 2 Orange, Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 10 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
- 80 g Sojasauce
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
- 5 Zweigchen Thymian, frisch, Blätter abgezupft
Brokkoli-Couscous
- 550 g Brokkoliröschen
- 10 g Butter
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Paprika edelsüss
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 50 g Wasser
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1703 kJ / 407 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 24 g
- Lif
- 4.8 g
Alternatif tarifler
Poulet mit Sesamsauce und Reis
40 min
Peperoni-Risotto
35 min
Gemüse-Kartoffel-Salat mit Poulet
1 Std. 15 Min
Gemüse-Korma
55 Min
Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette
35 min
Champignon-Kartoffeleintopf
1 Std.
Kabeljau mit Süsskartoffel-Selleriestampf
40 min
Pouletbrust Metaxa
1 Std.
Süsskartoffelstock
1 Std.
Panang-Curry
45 min
Spinat-Zitronen-Risotto
30 min
Lauch-Polenta mit Marroni-Topping
50 Min