Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Orangen-Lachs
- 2 Orange, Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 10 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
- 80 g Sojasauce
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
- 5 Zweigchen Thymian, frisch, Blätter abgezupft
Brokkoli-Couscous
- 550 g Brokkoliröschen
- 10 g Butter
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Paprika edelsüss
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 50 g Wasser
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1703 kJ / 407 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 24 g
- Lif
- 4.8 g
Alternatif tarifler
Frittata aus dem Egg poacher
35min
Poulet mit Sesamsauce und Reis
40min
Lauch-Polenta mit Marroni-Topping
50 min
Gemüse-Kartoffel-Salat mit Poulet
1 godz. 15 min
Panang-Curry
45 min
Kabeljau mit Süsskartoffel-Selleriestampf
40min
Lachs auf Lauch-Frischkäse mit Frühkartoffeln
1 godz.
Lauch-Polenta mit Marroni-Topping (2 Portionen)
50 min
Randen-Dinkel-Risotto
35min
Ofenlachs mit Kräuter-Pesto
50 min
Kürbis Curry
30min
Champignon-Kartoffeleintopf
1 godz.