Cihazlar ve Aksesuarlar
Insalata di mare
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 porzioni
Malzemeler
Emulsione
-
½ cucchiaino di grani di pepe nero
-
½ mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 pizzico di sale
-
50 g di olio extravergine di oliva
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20 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
Insalata di mare
-
1 cucchiaino di sale
-
650 g di acqua
-
50 g di vino bianco, secco
-
700 g di polpo fresco o decongelato, intero
-
1000 g di molluschi conchigliferi misti (cozze, vongole, fasolari...)
-
300 g di molluschi cefalopodi tagliati ad anelli (seppie, calamari, totani...)
-
200 g di crostacei puliti e sgusciati (gamberi, gamberetti, mazzancolle, cannocchie, scampi...)
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
39.7 g
Kalori
1402 kJ /
335 kcal
Yağ
17.3 g
Lif
0.9 g
Karbonhidrat
5.6 g
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