Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.6 9 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 55 dk

10 Portionen

Malzemeler

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (isteğe bağlı)
1 - 2 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 135 mg

Protein 9 g

Kalori 1083 kJ / 258 kcal

Yağ 7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Jausenbox 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bällchen mit Gemüse-Schatz

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20min

Kunterbunte Gemüsefladen

Kunterbunte Gemüsefladen

20min

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30min

Apfel-Milchreis

Apfel-Milchreis

30min

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50min

Apfel-Bananen-Porridge mit Datteln

Apfel-Bananen-Porridge mit Datteln

10min

Menü: Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli, Schokokuchen

Menü: Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli, Schokokuchen

1h 10min

Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats

Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats

8h 10min

Schoko-Energiebällchen

Schoko-Energiebällchen

35min

Himbeer-Snack-Kugeln

Himbeer-Snack-Kugeln

55min

Milchreiscreme mit Heidelbeeren

Milchreiscreme mit Heidelbeeren

30min

Flaumiger Kaiserschmarrn

Flaumiger Kaiserschmarrn

40min