Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.8 11 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 55 dk

10 Portionen

Malzemeler

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (isteğe bağlı)
1 - 2 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 135 mg

Protein 9 g

Kalori 1083 kJ / 258 kcal

Yağ 7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Jausenbox 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

1sa 20 dk

Knuspersticks

1sa 30 dk

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30 dk

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

1sa 30 dk

Granatapfel-Mango-Joghurt-Pops

8sa

Mohn-Topfen-Knödel mit Apfelmus (glutenfrei)

45 dk

Kürbisnocken (glutenfrei)

50 dk

Gebackener Frühstücksauflauf

1sa

Cremige Polenta mit Pfirsichen

50 dk

Vegane Karottentorte mit Manner Original Neapolitaner Schnitten

4sa 45 dk

Süße Polentaschnitten mit Apfelmus

50 dk

Fleischlose Fleischlaibchen

35 dk