Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La pâte
- 150 g de farine semi-complète (T80)
- 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
- 1 jaune d'œuf
- 1 pincée de sel
- 10 g d'eau
La garniture
- 500 g d'eau
- 450 g de brocoli, en fleurettes
- 100 g de haricots verts frais, équeutés
- 150 g de petits pois frais, écossés
- beurre, pour le moule
- 200 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 5 branches de menthe fraîche, effeuillées
- du sel
- du poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 part
- Kalori
- 1063 kJ / 253 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lasagne aux légumes à la béchamel légère
1 godz.
Gratin de carotte aux épices et au parmesan
1h 5min
Gratin de chou-fleur au kasha
1h 5min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 min
Pizza aux légumes
1 godz. 30 min
Risotto en rouge et vert
1h 10min
Tortilla de patates douces aux épinards
35 min
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1 godz. 15 min
Pizza végétarienne
2h
Quiche aux oignons, panais et au camembert
1 godz.
Quiche aux courgettes et coriandre en filo
40min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min