Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g d'eau
- 450 g d'aubergine en cubes
- 300 g de patates douces (2) en cubes
- 1 c. à soupe d'épices à chili
- 150 g de trio de quinoa
- 2 avocats en lamelles
- sel
- poivre moulu
- 1 filet d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 975 kJ / 234 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min
Quiche légère aux légumes verts
1h 30min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45 min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Tortilla de patates douces aux épinards
35min
Bowl de légumes tout vert
50 min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min
Légumes au quinoa
50 min
Butternut au pesto de graines de courge
40 min