Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

3.2 42 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

500 g d'eau
450 g d'aubergine en cubes
300 g de patates douces (2) en cubes
1 c. à soupe d'épices à chili
150 g de trio de quinoa
2 avocats en lamelles
sel
poivre moulu
1 filet d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 975 kJ / 234 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisiner light – Salades complètes 13 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1sa 5 dk

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1sa 10 dk

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 dk

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 dk

Poke bowl

30 dk

Riz aux légumes et tofu fumé

30 dk

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1sa 15 dk

Salade de lentilles et riz aux amandes

1sa 5 dk

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 dk

Bowl de légumes tout vert

50 dk

Salade de quinoa aux deux haricots

45 dk

Légumes au quinoa

50 dk