Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

3.2 42 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

500 g d'eau
450 g d'aubergine en cubes
300 g de patates douces (2) en cubes
1 c. à soupe d'épices à chili
150 g de trio de quinoa
2 avocats en lamelles
sel
poivre moulu
1 filet d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 975 kJ / 234 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisiner light – Salades complètes 13 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Légumes au quinoa

50 dk

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

1sa

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45 dk

Riz aux courgettes, guacamole et tortillas

35 dk

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

35 dk

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 dk

Riz aux légumes et tofu fumé

30 dk

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1sa 15 dk

Butternut au pesto de graines de courge

40 dk

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 dk

Salade de quinoa aux deux haricots

45 dk

Buddha bowl

40 dk