Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

4.0 21 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

60 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
4 c. à soupe de crème fraîche épaisse à 0% de MG
le jus de 2 citrons verts
1 pincée de safran
400 g de fenouil en fines lamelles
500 g de filet de merlu
1 orange (4 rondelles)
12 olives noires en rondelles
1 filet d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 28 g

Kalori 955 kJ / 228 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Saumon au fenouil

Saumon au fenouil

40 dk

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

55 dk

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 dk

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

25 dk

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 dk

Pot-au-feu de la mer

Pot-au-feu de la mer

1sa 5 dk

Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

45 dk

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1sa

Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45 dk

Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil

Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil

1sa 15 dk

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 dk

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 dk