![Papillotes de merlu fenouil, citron, olives Papillotes de merlu fenouil, citron, olives](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/270052.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
- 4 c. à soupe de crème fraîche épaisse à 0% de MG
- le jus de 2 citrons verts
- 1 pincée de safran
- 400 g de fenouil, en fines lamelles
- 500 g de filet de merlu
- 1 orange (4 rondelles)
- 12 olives noires, en rondelles
- 1 filet d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 955 kJ / 228 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 12 g
Alternatif tarifler
Filets de rouget sauce safranée
45 分钟
Saumon au fenouil
40 分钟
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 Min
Papillote de raie aux olives, tomates et câpres
35min
Boulettes de cabillaud et butternut
1h 15min
Tajine de poissons au curry
55 Min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30 Min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55 Min
Colin farci et asperges sauce au citron
45 分钟
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 分钟
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50 Min