Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

4.0 21 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

60 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
4 c. à soupe de crème fraîche épaisse à 0% de MG
le jus de 2 citrons verts
1 pincée de safran
400 g de fenouil en fines lamelles
500 g de filet de merlu
1 orange (4 rondelles)
12 olives noires en rondelles
1 filet d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 28 g

Kalori 955 kJ / 228 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tian de fenouil, aubergines et tomates

1 godz. 10 min

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

55 min

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

1 godz. 15 min

Porc aux navets, au miel et à l'orange

40 min

Velouté de haricots tarbais au chorizo

12 godz.

Gratin de chou-fleur au kasha

1 godz. 5 min

Œufs cocotte aux cèpes

35 min

Parmentier au céleri et au haddock

1 godz. 15 min

Velouté de pleurote au jambon cru

45 min

Effiloché de lapin et fèves au thym

1 godz. 15 min

Salade d'asperge, crevettes et amandes

45 min

Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte

45 min