Parmentier merlan, poireau et courge

Parmentier merlan, poireau et courge

3.9 81 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

500 g d'eau
250 g de poireaux (2), en rondelles
800 g de courge butternut en petits morceaux
500 g de filets de merlan
1 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 31 g

Kalori 888 kJ / 211 kcal

Yağ 4 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Courge spaghetti, poireau et champignons

1sa 40 dk

Gratin de lentilles corail

1sa 20 dk

Gratin de crozets aux blettes et champignons

55 dk

Brandade de chou vert aux deux poissons

1sa

Parmentier de veau au potimarron

1sa 10 dk

Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma

35 dk

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45 dk

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

45 dk

Parmentier de chou-fleur au saumon

1sa 15 dk

Lasagne courgettes, aubergines et tomates

1sa 15 dk

Parmentier de carotte au poisson

1sa

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

55 dk