Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 150 g de zanahoria en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de nata
- 5 huevos
- 60 g de queso parmesano rallado
- 120 g de mozzarella rallada
- 3 cucharadas de copos de avena
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1018 kJ / 243 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Karbonhidrat
- 7.6 g
- Yağ
- 18.3 g
- Doymuş Yağ
- 7.6 g
- Lif
- 2.4 g
- Sodyum
- 386.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Quiche de calabacín con jamón york
1h
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1小时 10 分钟
Quiche integral de espinacas y jamón
2小时
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Tarta salada de puerros
1小时 10 分钟
Bocados de coliflor y queso
45min
Calabaza rellena a la provenzal
1小时 10 分钟
Muffins de espinacas y feta
40min
Tarta integral de cebollas
1小时 10 分钟
Pudin de brócoli
1h
Brownies de espinaca y queso feta
1小时 15 分钟