Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 150 g de zanahoria en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de nata
- 5 huevos
- 60 g de queso parmesano rallado
- 120 g de mozzarella rallada
- 3 cucharadas de copos de avena
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1018 kJ / 243 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Karbonhidrat
- 7.6 g
- Yağ
- 18.3 g
- Doymuş Yağ
- 7.6 g
- Lif
- 2.4 g
- Sodyum
- 386.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quiche de calabaza y queso feta
2 godz. 20 min
Quiche de calabacín con jamón york
1h
Milhojas de verduras
1h 30min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1h
Galette de brócoli
1 godz. 15 min
Scones de calabacín y orejones
30min
Quiche integral de espinacas y jamón
2 godz.
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Pudin de brócoli
1h
Frittata de calabacín con ricota
40min
Brownies de espinaca y queso feta
1 godz. 15 min