Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf

3.9 29 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

red onions quartered
100 g
olive oil
20 g
sultanas
2 Tbsp
preserved red peppers cut in pieces
200 g
garlic cloves
2
sweet paprika
2 tsp
dried fennel seeds
2 tsp
dried mint
1 pinch
basmati rice rinsed
300 g
water boiling, plus extra for soaking
700 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
cinnamon stick
1
tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
200 g
frozen green peas
200 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon juice to taste
flaked almonds, toasted for sprinkling

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21 g

Kalori 2157 kJ / 512 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

store cupboard wonders 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce

1sa

Sardine Sandwich Filling

5 dk

Caldeirada (Fish Stew)

45 dk

Iranian Vegetable Stew

1sa 30 dk

Salmon and Potato Bake with Dill

1sa 15 dk

Lentil Moussaka

2sa 20 dk

Tomato and Haddock Rice

50 dk

Dahi Wali Macchi (Haddock Baked in Yoghurt)

50 dk

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50 dk

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 dk

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

1sa 10 dk

Sweet Potato Curry

30 dk