Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf

4.0 30 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

red onions quartered
100 g
olive oil
20 g
sultanas
2 Tbsp
preserved red peppers cut in pieces
200 g
garlic cloves
2
sweet paprika
2 tsp
dried fennel seeds
2 tsp
dried mint
1 pinch
basmati rice rinsed
300 g
water boiling, plus extra for soaking
700 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
cinnamon stick
1
tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
200 g
frozen green peas
200 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon juice to taste
flaked almonds, toasted for sprinkling

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21 g

Kalori 2157 kJ / 512 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

store cupboard wonders 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Beef Satay with Rainbow Noodles (TM5)

1 Std. 30 Min

Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta

24 Std.

Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice

40 Min

Baked Spinach and Feta Mushrooms

35 Min

Prawn Gratin with Pink Peppercorns

30 Min

Seafood Korma

40 Min

Curried Rhubarb and Lentil Soup

1 Std. 20 Min

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

45 Min

Potato Curry (Ala Hodi)

40 Min

Quinoa and Lettuce Salad

30 Min

Squash and Broccoli Salad

35 Min

Asparagus and Mango Salad

35 Min