Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de lentejas, limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano, o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya, baja en sodio
- pimienta negra recién molida, al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 469.8 kJ / 104.4 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Karbonhidrat
- 16.8 g
- Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 8.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lentejas marinadas
35min
Ensalada de quinoa
25 Min
Tabule de quinoa
10 min
Cocción de garbanzos
12h 55min
Ensalada de pollo con quinoa
40 dk
Ensalada de lentejas y berros
1 Std. 25 Min
Ensalada de arroz salvaje
35 Std.
Bolitas de quinoa
1sa
Quinoa bowl con hongos
45min
Ensalada de quinoa
35min
Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana
30min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min