Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de lentejas, limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano, o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya, baja en sodio
- pimienta negra recién molida, al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 469.8 kJ / 104.4 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Karbonhidrat
- 16.8 g
- Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 8.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa
25 Min
Ensalada de durazno a la plancha con aderezo de miel y mostaza
15 Min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 Min
Taboule de coliflor
15 Min
Bowl arcoíris
1 Std. 15 Min
Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India
2 Std. 45 Min
Mini pizzas de berenjena
55min
Ensalada César vegana
10 Min
Falafel de chícharo
30 Min
Ensalada de lentejas y berros
1 Std. 25 Min
Ensalada de garbanzos
20 Min