Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.9 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 20 dk

8 porciones

Malzemeler

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7.6 g

Kalori 469.8 kJ / 104.4 kcal

Yağ 0.4 g

Lif 8.8 g

Karbonhidrat 16.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesa de atún

15 dk

Avena con tomate y albahaca

20 dk

Tortilla de calabacitas con clara de huevo

30 dk

Bases

14sa 45 dk

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1sa 10 dk

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50 dk

Arroz basmati a las hierbas con pollo

35 dk

Granos de cereal molidos (100 g)

5 dk

Ensalada césar de pollo

30 dk

Curry de pollo estilo Sri Lanka (Koththu roti)

1sa 5 dk

Salmón en costra con risotto de limón

45 dk

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1sa 30 dk