Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 20 dk

8 porciones

Malzemeler

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7.6 g

Kalori 469.8 kJ / 104.4 kcal

Yağ 0.4 g

Lif 8.8 g

Karbonhidrat 16.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pay de arroz con carne

1sa 15 dk

Lomo de cerdo al horno

1sa 35 dk

Leche de luna rosa

10 dk

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

40 dk

Bases

14sa 45 dk

Sal de apio

1sa

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50 dk

Granos de cereal molidos (100 g)

5 dk

Curry de pollo estilo Sri Lanka (Koththu roti)

1sa 5 dk

Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)

1sa 5 dk

Hamburguesa de atún

15 dk

Untable de pepino y ricotta

10 dk