Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 20 dk

8 porciones

Malzemeler

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7.6 g

Kalori 469.8 kJ / 104.4 kcal

Yağ 0.4 g

Lif 8.8 g

Karbonhidrat 16.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hongos con epazote

20 dk

Quinoa bowl con hongos

45 dk

Pasta con pesto de arúgula

30 dk

Alcachofas con aderezo de ajo

1sa 15 dk

Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India

2sa 45 dk

Verduras blanqueadas

1sa

Ensalada de lentejas y berros

1sa 25 dk

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45 dk

Risotto de calabacita

25 dk

Ensalada de quinoa

25 dk

Espárragos con mantequilla balsámica

35 dk

Quinoa con ejotes

30 dk