Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.9 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 20 dk

8 porciones

Malzemeler

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7.6 g

Kalori 469.8 kJ / 104.4 kcal

Yağ 0.4 g

Lif 8.8 g

Karbonhidrat 16.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Leche de nueces y coco

10 dk

Avena con tomate y albahaca

20 dk

Bases

14sa 45 dk

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50 dk

Arroz basmati a las hierbas con pollo

35 dk

Ensalada césar de pollo

30 dk

Curry de pollo estilo Sri Lanka (Koththu roti)

1sa 5 dk

Salmón en costra con risotto de limón

45 dk

Hamburguesa de atún

15 dk

Lomo de cerdo al horno

1sa 35 dk

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1sa 30 dk

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1sa 10 dk