Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 17.2 g

Kalori 1848 kJ / 440 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 11.2 g

Karbonhidrat 76 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de Tocino y Ejotes con Nueces tostadas y Parmesano

25 Min

Pescado agridulce con arroz TM6

1 Std. 5 Min

Pechugas rellenas de manzana y brie

45 Min

Chiles rellenos de soya

45 Min

Tortitas de pescado estilo tai

45 Min

Pastelitos de robalo

35 Min

Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana

30 Min

Pollo a la mandarina con hinojo

50 Min

Minestrone de poro, papa y cebada

40 Min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45 Min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 Min

Ensalada de manzana y tocino

20 Min