Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 17.2 g

Kalori 1848 kJ / 440 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 11.2 g

Karbonhidrat 76 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Aguacates rellenos de atún

20 dk

Crepas de avena rellenas de requesón

40 dk

Ensalada de pepino

15 dk

Noodles con ejotes

40 dk

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 dk

Bolitas de avena con fresas y coco

20 dk

Tostadas de setas

30 dk

Pimientos rellenos de quinoa

1sa

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10 dk

Barks de yogur congeladas

3sa

Ceviche de pepino y jícama

10 dk

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 dk