Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.7 43 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 17.2 g

Kalori 1848 kJ / 440 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 11.2 g

Karbonhidrat 76 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Entomatadas de jamaica

Entomatadas de jamaica

50 dk

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

30 dk

Ensalada de pepino

Ensalada de pepino

15 dk

Keppe de quinoa

Keppe de quinoa

1sa

Pimientos rellenos de quinoa

Pimientos rellenos de quinoa

1sa

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10 dk

Salpicón de pollo

Salpicón de pollo

25 dk

Tostadas veganas

Tostadas veganas

25 dk

Quinoa bowl con hongos

Quinoa bowl con hongos

45 dk

Barks de yogur congeladas

Barks de yogur congeladas

3sa

Barbacoa de hongos

Barbacoa de hongos

30 dk

Ceviche de pepino y jícama

Ceviche de pepino y jícama

10 dk