Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ botte de ciboulette fraîche, hachée grossièrement
- ½ bouquet de menthe fraîche, haché grossièrement
- 250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
- du sel, à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 130 g de farine semi-complète (T80)
- 1 œuf
- 250 g de lait écrémé
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 922 kJ / 218 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme
1h 10min
Gnocchis de patate douce
40 Min
Miniröstis de carottes nouvelles au cumin
25 min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40 Min
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35 Min
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1hod. 15min
Gaufres vertes moelleuses au fromage frais
35 Min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 Min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Pizza de chou-fleur au fromage
1hod.
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1hod. 15min
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1hod.